浙大博士致信感谢嘉马！今年嘉马怎么备战？神秘人士支招！

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今天，嘉兴体育传媒集团非常热闹！

因为有这么多好消息...

市体育局局长王雷收到新年贺信

这个话题与我们的马葭有关！

2019年的马葭有多棒，

光是回顾这些场景就让人兴奋！

这是一项国际体育赛事，参与者人数最多，覆盖面最广，因为城市是在土地被移走后建立的。嘉兴以奔跑的姿态呈现给全国观众。“勤劳、美丽、勇敢、勤劳”新时代的嘉兴人文精神在竞赛中得到了完美诠释，同时也彰显了该赛事带动城市经济的力量。

市统计局和市体育局随机对15000名运动员进行了抽样问卷调查。结果显示，42%的运动员在比赛期间在参赛城市停留1-2天；24.8%的运动员在参赛城市停留2-3天；5.6%的运动员在参赛城市停留三天以上。

从需求内容来看，85.4%的运动员认为比赛会带来对食品、住房和交通的消费需求；76.1%的参赛运动员认为比赛将带来嘉兴城市特色文化的消费需求；50.1%的参赛运动员认为比赛会带来购买嘉兴特产的消费需求；47.8%的参赛运动员认为参加比赛会带来对比赛活动的消费需求。

真的，这次活动很精彩，后续活动也很精彩！

在2020年，

你希望心爱的马葭继续吗？

答案当然是肯定的！

2020年，刚刚开业

嘉兴马拉松官员

发布好消息:

2020嘉兴国际马拉松赛

它将于2020年3月29日开始运行！

注册即将开始

准备好！

如何准备？

我们邀请了一位特别关心的健身爱好者。

让我们听听他为第一个马葭做的准备。

我参加了马葭

(a)法院

马拉松曾让人感觉遥远而高大。今天在嘉兴隆重上演，圆满结束了比赛。

(二)乙

15，000名运动员参加了比赛，包括所有马匹的运动员、半马的运动员和健康的运动员。这个城市有城市，其他城市也有城市；也有许多外国运动员。我还看到一位年轻的父亲开着一辆婴儿车跑着。据说许多人没有报出他们的名字。可以看出这项运动是多么可爱。

(3)。

更感人的是沿途的群众。看，有的是专门的组织，组织发动的工作是多么深入。有些人是自发的，有些是老年人，有些是年轻人，有些是青少年和儿童，群众的热情是如此之高。无论是半匹马还是整匹马，沿途的人们都热情地为运动员加油助威，筑起一面快乐的笑脸景观墙，这是红船起航的地方，是红船精神的发源地，充满了自豪。

(4)。

马拉松可以说是城市大众的盛宴。同时，它也考验着城市的组织能力。平坦的跑道、沿途美丽的风景、沿途热情周到的供给、快速反应的医疗救助、严密有力的安全保障、安全稳定的社会环境、有序的竞赛组织、敏感的新闻媒体和摄影记者、充满活力的志愿者和“兔子”的专业带头人，给每个人留下了难忘的印象。

(5)。

央视五套3小时直播向世界展示了马葭的魅力，展示了嘉兴抓住国家长三角一体化发展战略和迎接党的成立两大机遇，努力建设长三角核心区枢纽型中心城市、面向未来的创新活力新城、江南水乡国际品质文化名城、协同开放优质发展示范基地的最新成果。嘉兴正在建设成为长江三角洲城市群和杭州湾北岸的一颗璀璨明珠。这颗璀璨的明珠今天正在绽放，明天会更加美丽！

(6)。

我完成了中途赛跑。

我上个月才开始为马葭做准备。我第一次从6公里外的市行政中心跑回家。显然，我没有做好充分的准备，没有很好的热身，跑步后没有伸展，不熟悉每天上下班的人行道。后来，我向我的跑步朋友寻求建议，看了赛马视频。经过十多次训练，大部分都在5公里左右，我跑了10公里和16公里。另外，我坚定了跑半匹马的决心。

今天，我刚刚开始跑步，还没有通过领奖台。最令人担忧的事情发生了。我的左小腿好像被虫子咬了。我知道旧伤复发了。总结我以前的运动经验，在跑步朋友的鼓励下，我增加了步幅频率，缩短了步幅长度，调整了途中绷带的位置和强度，喷了止痛剂，慢慢适应了终点。

赛马是一项挑战极限的运动，并不适合每个人。首先，我们应该有一个科学的态度。不要害怕它，也不要低估它。今天我看见一些跑步者沿着马路摔倒了。一个是5公里外的年轻人。一个在大约15公里外，看起来是个女孩。幸运的是，现场的第一反应者迅速上前进行处置。跑步后，我从总部得知他们都很好。在我参加比赛之前，我评估了我的身体，尤其是我的心脏功能。其次，必须有科学的方法。如果你想选择专业的跑鞋，你也要注意穿着，最好是呼吸和吸汗。一步一步跑，不要着急。注意跑步的要领，如步频、步幅、呼吸、重心等。最好向跑步的朋友和教练寻求建议。第三是个人毅力。如果你的身体状况允许。个人毅力起着决定性的作用。众所周知，运动，尤其是长跑，有极限点，所以你可以调整你的思维、呼吸和节奏。如果你超越了极限点，你会感到放松。

事实上，生活中会有无数的两极。我们应该通过平时的努力，有效的积累，克服困难，一个一个向前迈进，不断追求美好的梦想！

(七)

在国际竞争和大众盛宴中，遗憾和瑕疵是不可避免的。记住好的事情，不要忘记缺点，共同努力让下一次会议更好、更完美！

嘉兴市委原副书记孙贤龙